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- Inicia o exercício alça posicionado em frente ao corpo, depois balança a parte traseira posicionando as alças acima para imitar o movimento natural de um ombro de haltere
- O movimento de balanço alinha o braço do usuário com a linha média do tronco para diminuir a rotação externa do braço e do ombro e reduzir o arco lombar
- O movimento de exercício convergente sincronizado replica prensas de halteres
Anterior: D650- Classic T- Bar Row Próximo: D911 - Imprensa do ombro carregado com placa
