Os abdominais fazem parte do nosso corpo.Eles variam em quantidade e quão desenvolvidos são.Eles fazem mais do que apenas fazer você parecer mais forte.O movimento e a estabilidade da coluna lombar também precisam da coordenação dos músculos abdominais, mas também podem controlar o movimento da pelve e da coluna.Músculos abdominais fracos podem levar ao aumento da inclinação pélvica para a frente e da curvatura lombar, além de aumentar a chance de dor lombar.
Existem muitos tipos de equipamentos para exercícios abdominais, o rolo abdominal é o equipamento básico para exercitar os músculos abdominais.Você pode trabalhar os abdominais em casa, mas se for à academia, é melhor fazer exercícios sob orientação profissional.
Os seguintes produtos podem ajudá-lo a obter o abdômen perfeito:
1. Os rolos abdominais podem exercitar efetivamente o músculo reto abdominal.
2. FID que trabalha os músculos abdominais, incluindo transverso abdominal, reto abdominal e oblíquos.
3. Máquina de remo, pode exercitar a cintura e o abdômen.
4. Gire a bicicleta.Ao andar de bicicleta giratória, a batida constante dos pés envolve os músculos abdominais, especialmente ao andar de bicicleta giratória em pé.
5. Esteira, corrida pode ajudar a exercitar os músculos abdominais, principalmente para redução de gordura abdominal.
6. Twister de cintura, pode ser direcionado para o exercício reto abdominal e abdominal oblíquo.
QINGDAO KINGDOM pode fornecer equipamentos de fitness profissional para você!
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15/11/2022
Horário da postagem: 21 de novembro de 2022