Os abdominais fazem parte de nossos corpos. Eles variam em quantidade e como são desenvolvidos. Eles fazem mais do que apenas fazer você parecer mais forte. O movimento e a estabilidade da coluna lombar também precisam da coordenação dos músculos abdominais, mas também podem controlar o movimento da pélvis e da coluna. Músculos abdominais fracos podem levar ao aumento da inclinação da frente pélvica e à curvatura lombar e aumentar a chance de dor lombar.
Existem muitos tipos de equipamentos de exercício abdominal, o rolo abdominal é o equipamento básico para exercitar os músculos abdominais. Você pode trabalhar em seu abdômen em casa, mas se você for à academia, é melhor se exercitar sob orientação profissional.
Os seguintes produtos podem ajudá -lo a obter o ABS perfeito:
1. Os rolos abdominais podem efetivamente exercer o músculo reto abdominal.
2. FID que trabalha os músculos abdominais, incluindo abdominal transversal, abdominal reto e oblíquos.
3. Máquina de remo, pode exercer a cintura e o abdômen.
4. Bicicleta de rotação. Ao andar de bicicleta de rotação, a estampagem constante dos seus pés envolve seus músculos abdominais, especialmente ao andar de bicicleta de rotação a partir de uma posição em pé.
5. Esteira, corrida pode ajudar a exercer músculos abdominais, principalmente para redução de gordura abdominal.
6. A cintura Twister, pode ser direcionada para o reto abdominal e o exercício oblíquo abdominis.
O reino Qingdao pode fornecer o equipamento profissional de condicionamento físico!
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2022-11-15
Hora de postagem: novembro de 21-2022